なんだかここ最近モサモサしてる。
スケジュールもなんだか流動的だったり、
名古屋の実家のことも不確定要素が多いし・・・
なんだか気がついたら何もしてないのにバタバタと日が過ぎていくし、
なんだかスッキリ感がまったくない。
で、月曜日になって
う～ん・・・とか思いながらスケジュールを改めて確認。
！
あれ？今日、健康診断だ・・・
と、改めて気がつく。
普通なら健康診断に向けて少なからず健康的な生活を心がけるものだが・・・。
しかも初めての午後検診。
午後かぁ～って思いながら、
午前中に、三男の幼稚園でボランティア活動があることが発覚！
ボランティア活動で園舎の窓拭き。
健康診断の受診の方法を途中で読むのをやめて、
急いで窓拭き道具・・・スクージーや食器洗い洗剤、タオル、バケツを持って出発。
スクージーというのは窓拭きに使う道具で・・・
ほら、ガソリンスタンドに行くと店員がよく窓拭きに使っているようなやつ。
これを使うと楽に窓拭きができる。
スジがつかないように、ちょっとしたコツがいるけどね。
ちなみに、お店で窓にセロテープでポスターやチラシを貼ると、
かならず窓ガラスにそのあとが残る。
このセロテープのあとは、
食器洗い洗剤をちょっとヌリヌリして、
カッターナイフでこそぎ落とし、
乾拭きをするときれいになる。
窓拭きボランティアが終わって、急いで帰宅。
健康診断の説明の続きを読みながら、さてお昼たべよーなんて思ってたら、
当然だけどお昼は食べちゃいけないことが発覚！
うぐぐ・・・腹減った。
さらに読み進めていくと新たな事実。
検尿と検便・・・忘れてた・・・。
というわけで14：00になったので健康診断の会場へ。
費用は1000円。
会計を済まし、
胸部レントゲン・身長体重・腹囲・歯科・心電図・血圧・採血・眼底・内科検診をこなす。
その後、歯科指導・糖尿病のお話・食事をつくる際の話など、
いくつかの保健指導を受けた。
佐久穂町の主催する健康診断って、こんなことまでやってるんだなぁ。
そして、個人的な大問題！
いやぁ・・・身長は当然ながら変わらなかったけれど、
体重が・・・110kgを超えた・・・
血圧も高めで上が145下が101・・・
いやぁ、これではまずいな・・・。
後は、結果待ちということになるが・・・。
これはまずい。
それこそ40歳代で大きい病気になりたくないし、
家族のためにも、自分のやりたいことのためにも、
これは放置できない状況！
子どもの関係で週に1度はプールに行って、
50分ぐらい色々な負荷をかけながらウォーキングをしてはいるけど、
いやはや、それでは当然足らない。
もっと運動しよう！運動。
・・・猛省。
12月定例会まであと3日
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